Swab Test Jakarta – Kaldu tulang sangat padat nutrisi, dan juga mengikuti diet ketogenik. Ini penuh dengan kolagen, komponen penting dari otot serta protein paling melimpah di tubuh Anda. Selain itu, seperti keton, kaldu tulang meningkatkan integritas lapisan usus, aspek penting dalam memperbaiki gejala seperti kelelahan dan kabut otak.

Ada banyak perusahaan yang membuat kaldu tulang berkualitas baik. Saya biasanya membeli Nutra Organics, tetapi Kettle & Fire mungkin merek yang paling terkenal.

Tapi biasanya saya membuat kaldu tulang sendiri. Ini jauh lebih murah daripada membelinya, dan Anda tahu bahan-bahannya berkualitas baik. Masukkan bahan berikut ke dalam slow cooker dan didihkan dengan api kecil selama 24–36 jam:

Tulang yang diberi makan rumput (biasanya saya menggunakan tulang sisa dari daging babi panggang atau daging domba). Anda disarankan untuk memanggangnya dalam oven selama sekitar 30 menit terlebih dahulu untuk meningkatkan rasa.
Air yang disaring (cukup untuk menutupi semuanya).
Cuka sari apel membantu mengekstrak nutrisi dari tulang (sekitar 2 sendok makan).
Bawang putih dan bumbu lainnya untuk menambah rasa.
Saya juga suka menambahkan jahe dan kunyit untuk manfaat kesehatan otak yang lebih manjur. Swab Test Jakarta